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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	156	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	169	00:11:47	2,00 km
3	0,23 km	1:22	6:01	166	00:13:09	2,23 km
4	0,17 km	0:44	4:21	184	00:13:52	2,39 km
5	0,15 km	1:39	10:48	177	00:15:31	2,55 km
6	1,00 km	6:28	6:28	170	00:21:59	3,55 km
7	0,34 km	2:09	6:20	174	00:24:08	3,89 km
8	0,18 km	0:48	4:18	181	00:24:56	4,07 km
9	0,15 km	0:57	6:14	183	00:25:53	4,22 km
10	0,00 km	0:01	2:39	191	00:25:53	4,23 km
11	0,31 km	2:02	6:41	181	00:27:56	4,53 km
12	0,11 km	0:31	4:35	188	00:28:27	4,65 km
13	0,09 km	1:03	12:07	169	00:29:30	4,73 km

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