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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	146	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	154	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	157	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	156	00:42:15	8,00 km
9	0,97 km	5:09	5:18	159	00:47:24	8,97 km

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