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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	153	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	152	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	126	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	130	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	134	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	134	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	135	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	138	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	133	01:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	142	01:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	142	01:11:57	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	137	01:17:05	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	139	01:22:38	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	136	01:28:05	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	142	01:33:34	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	135	01:38:59	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	141	01:44:28	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:54	143	01:50:21	20,00 km

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