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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	128	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	134	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	132	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	126	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	118	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	132	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	128	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	136	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	139	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	132	01:01:28	12,00 km
13	0,54 km	2:58	5:26	146	01:04:26	12,54 km

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