Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
129
00:04:54
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
138
00:10:00
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
140
00:15:13
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
141
00:20:39
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
142
00:25:55
5,00 km
6
1,00 km
5:51
5:51
147
00:31:46
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
148
00:37:06
7,00 km
8
1,00 km
5:25
5:25
147
00:42:30
8,00 km
9
1,00 km
5:41
5:41
148
00:48:11
9,00 km
10
1,00 km
5:27
5:27
145
00:53:38
10,00 km
11
1,00 km
5:27
5:27
147
00:59:05
11,00 km
12
1,00 km
5:33
5:33
147
01:04:38
12,00 km
13
1,00 km
5:44
5:44
146
01:10:23
13,00 km
14
1,00 km
5:32
5:32
144
01:15:54
14,00 km
15
1,00 km
5:31
5:31
143
01:21:25
15,00 km
16
1,00 km
4:01
4:01
167
01:25:26
16,00 km
17
0,03 km
0:06
3:43
172
01:25:32
16,03 km
5 juni 2010 - 16:46
Venatippen-Oset
Löpning - Långpass
Lång skön tur i sommarvärmen. Första 15 km lätt löpning, ungefär 145-puls, sista kilometern snabb, 4 minuterstempo.
16,03
km
Distans
1:25:32
Tid
5:20
min/km
Snitt
146
Snittpuls
173
Maxpuls
annons