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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	130	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	127	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	133	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	126	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	134	00:40:44	8,00 km
9	0,24 km	1:11	4:48	133	00:41:55	8,24 km