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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	80	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	75	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	91	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	135	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	133	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	142	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	134	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	140	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	143	00:50:40	10,00 km
11	0,16 km	0:46	4:45	132	00:51:26	10,16 km

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