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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	141	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	141	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	138	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	131	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	130	01:00:43	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	136	01:05:43	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	138	01:10:43	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	138	01:15:40	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	139	01:20:48	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	134	01:25:52	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	135	01:30:59	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	135	01:36:09	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	136	01:41:23	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	135	01:46:27	21,00 km
22	0,01 km	0:01	2:58	139	01:46:29	21,01 km

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