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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	131	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	131	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	133	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	133	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	127	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	131	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	131	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	131	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	129	00:56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	127	01:02:04	11,00 km
12	0,79 km	4:56	6:15	126	01:07:00	11,79 km

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