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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	121	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	136	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	134	00:12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	133	00:16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	136	00:21:04	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	137	00:25:08	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	129	00:29:15	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	134	00:33:21	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	138	00:37:20	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	144	00:41:21	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	142	00:45:24	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	144	00:49:26	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:17	148	00:49:27	12,00 km

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