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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	0	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	0	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	0	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	0	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	0	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	0	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	0	00:52:56	10,00 km
11	0,26 km	1:16	4:59	0	00:54:13	10,26 km

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