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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	116	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	124	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	124	00:13:24	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:50	123	00:13:27	3,01 km

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