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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	131	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	133	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	132	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	135	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	138	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	134	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	138	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	135	00:54:19	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	127	00:59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	131	01:04:13	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	133	01:09:06	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	132	01:14:09	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	123	01:19:07	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	135	01:24:02	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	137	01:29:03	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	136	01:34:11	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	133	01:39:12	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	134	01:44:39	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	133	01:49:43	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	134	01:54:43	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	135	01:59:44	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	132	02:04:57	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	135	02:10:02	26,00 km
27	1,00 km	5:04	5:04	132	02:15:06	27,00 km
28	1,00 km	5:01	5:01	138	02:20:07	28,00 km
29	1,00 km	5:02	5:02	136	02:25:09	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	137	02:30:17	30,00 km
31	0,14 km	0:38	4:34	141	02:30:54	30,14 km

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