annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:104:1014500:04:101,00 km
21,00 km4:114:1116400:08:202,00 km
31,00 km4:184:1817100:12:383,00 km
41,00 km4:274:2717100:17:054,00 km
51,00 km4:114:1117200:21:165,00 km
60,56 km2:154:0117700:23:315,56 km

18 maj 2016 - 17:53

Lomma 5,5

Löpning - Distans
Drack vätska, tom mage, inget hårt löp på länge så nu jäklar skulle jag slå rekord, tji fick jag, tungt o jobbigt. 69 kg, måste köra mer bål o ben på gym o mindre överkropp.
5,5   km
Distans
23:31
Tid
4:17   min/km
Snitt
Lunarglide 6
Total distans: 798 km
annons