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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	109	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	120	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	122	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	120	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	122	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	122	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	121	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	121	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	124	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	125	00:49:02	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:14	129	00:49:05	10,01 km

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