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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	129	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	143	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	147	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	148	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	150	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	151	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	153	00:44:13	8,00 km
9	0,27 km	1:25	5:14	152	00:45:38	8,27 km

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