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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	106	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	114	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	116	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	121	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	130	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	128	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	126	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	127	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	132	00:56:55	11,00 km
12	0,21 km	0:59	4:41	136	00:57:54	11,21 km

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