Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,49 km
34:59
6:23
117
00:34:59
5,49 km
2
1,11 km
4:02
3:38
153
00:39:01
6,59 km
3
0,57 km
3:00
5:18
145
00:42:01
7,16 km
4
1,13 km
4:03
3:36
161
00:46:04
8,29 km
5
0,58 km
2:58
5:07
151
00:49:02
8,87 km
6
1,12 km
4:01
3:35
167
00:53:02
9,98 km
7
0,62 km
3:01
4:50
158
00:56:03
10,61 km
8
1,15 km
4:01
3:30
172
01:00:04
11,76 km
9
4,26 km
23:02
5:25
144
01:23:06
16,01 km
1 november 2021 - 17:48
4×4
Löpning - Distans
Samma pass som förra veckan. 3min flytvila. Betydligt bättre ben och kropp denna vecka. Känslan var att jag kunde kört några fyror till.
Förra veckan snitt: 3:37, denna vecka 3:35. Även snabbare tempo i vilan med.
16,01
km
Distans
1:23:05
Tid
5:11
min/km
Snitt
137
Snittpuls
176
Maxpuls
174
Kadens
Brooks Ghost 14
Total distans: 1088 km
annons