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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	139	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	131	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	137	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	152	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	163	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	147	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	152	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	129	00:55:03	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	157	01:00:30	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	167	01:05:42	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	170	01:10:49	12,00 km
13	1,00 km	8:42	8:42	136	01:19:32	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	163	01:24:48	14,00 km
15	1,00 km	7:22	7:22	140	01:32:11	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	170	01:37:01	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	173	01:42:17	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	163	01:47:50	18,00 km
19	0,41 km	2:35	6:17	154	01:50:25	18,41 km

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