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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,06 km	10:00	4:52	139	00:10:00	2,06 km
2	0,60 km	3:42	6:07	138	00:13:42	2,66 km
3	0,30 km	1:10	3:53	161	00:14:52	2,96 km
4	0,04 km	0:20	7:44	166	00:15:12	3,00 km
5	0,31 km	1:10	3:44	166	00:16:22	3,32 km
6	0,04 km	0:20	8:48	170	00:16:42	3,35 km
7	0,33 km	1:10	3:33	168	00:17:52	3,68 km
8	0,06 km	0:20	5:42	171	00:18:12	3,74 km
9	0,30 km	1:10	3:50	172	00:19:22	4,05 km
10	0,06 km	0:20	5:57	171	00:19:42	4,10 km
11	0,29 km	1:10	4:05	169	00:20:52	4,39 km
12	0,04 km	0:20	9:09	172	00:21:12	4,42 km
13	0,32 km	1:10	3:36	166	00:22:22	4,75 km
14	0,05 km	0:20	7:03	167	00:22:42	4,79 km
15	0,34 km	1:10	3:27	166	00:23:52	5,13 km
16	0,04 km	0:20	8:09	170	00:24:12	5,17 km
17	0,29 km	1:10	4:02	165	00:25:22	5,46 km
18	0,06 km	0:20	5:58	168	00:25:42	5,52 km
19	0,28 km	1:10	4:13	169	00:26:52	5,80 km
20	0,03 km	0:20	10:08	172	00:27:12	5,83 km
21	0,30 km	1:10	3:52	168	00:28:22	6,13 km
22	0,04 km	0:20	7:29	168	00:28:42	6,17 km
23	0,28 km	1:10	4:12	170	00:29:52	6,45 km
24	0,04 km	0:20	8:05	168	00:30:12	6,49 km
25	0,30 km	1:10	3:54	167	00:31:22	6,79 km
26	0,03 km	0:20	11:19	171	00:31:42	6,82 km
27	0,30 km	1:10	3:52	168	00:32:52	7,12 km
28	0,04 km	0:20	9:07	169	00:33:12	7,16 km
29	0,29 km	1:10	4:03	171	00:34:22	7,45 km
30	0,04 km	0:20	8:06	173	00:34:42	7,49 km
31	0,31 km	1:10	3:43	169	00:35:52	7,80 km
32	0,05 km	0:20	6:12	170	00:36:12	7,86 km
33	2,08 km	10:00	4:49	153	00:46:12	9,93 km

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