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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	99	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	127	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	145	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	126	00:39:32	8,00 km
9	0,13 km	0:42	5:19	129	00:40:13	8,13 km

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