Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
112
00:05:14
1,00 km
2
1,00 km
4:06
4:06
138
00:09:20
2,00 km
3
1,00 km
3:57
3:57
143
00:13:17
3,00 km
4
1,00 km
3:57
3:57
143
00:17:14
4,00 km
5
1,00 km
3:58
3:58
146
00:21:11
5,00 km
6
1,00 km
3:56
3:56
143
00:25:08
6,00 km
7
1,00 km
3:55
3:55
136
00:29:03
7,00 km
8
1,00 km
3:50
3:50
139
00:32:53
8,00 km
9
1,00 km
3:57
3:57
140
00:36:49
9,00 km
10
1,00 km
3:52
3:52
144
00:40:41
10,00 km
11
1,00 km
3:57
3:57
143
00:44:38
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
126
00:49:58
12,00 km
13
0,01 km
0:02
3:22
130
00:50:00
12,01 km
2 november 2021 - 16:31
1k upp, 10k tempo, 1k ned
Löpning - Distans
Skönt löpväder ute. Testade en lite snabbare 10k@39:26. Kändes lite halvjobbigt och formen känns sisådär.
12,01
km
Distans
49:59
Tid
4:10
min/km
Snitt
137
Snittpuls
150
Maxpuls
192
Kadens
Alphafly
Total distans: 354 km
annons