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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	128	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	129	00:08:11	2,00 km
3	0,33 km	0:54	2:45	123	00:09:05	2,33 km
4	1,00 km	3:30	3:30	158	00:12:35	3,33 km
5	0,21 km	0:40	3:16	166	00:13:15	3,54 km
6	0,56 km	1:38	2:56	142	00:14:54	4,10 km
7	1,00 km	3:34	3:34	158	00:18:27	5,10 km
8	0,20 km	0:39	3:11	168	00:19:06	5,30 km
9	0,57 km	1:40	2:58	145	00:20:47	5,86 km
10	1,00 km	3:34	3:34	159	00:24:21	6,86 km
11	0,20 km	0:40	3:20	168	00:25:01	7,06 km
12	0,57 km	1:41	2:59	146	00:26:42	7,63 km
13	1,00 km	3:32	3:32	160	00:30:14	8,63 km
14	0,21 km	0:42	3:19	168	00:30:57	8,84 km
15	0,59 km	1:50	3:07	145	00:32:46	9,43 km
16	1,00 km	3:40	3:40	158	00:36:27	10,43 km
17	0,18 km	0:34	3:06	167	00:37:01	10,62 km
18	0,56 km	1:42	3:01	145	00:38:43	11,18 km
19	1,00 km	3:43	3:43	157	00:42:26	12,18 km
20	0,19 km	0:37	3:11	166	00:43:03	12,37 km
21	0,58 km	1:51	3:11	141	00:44:54	12,95 km
22	1,00 km	3:47	3:47	155	00:48:41	13,95 km
23	0,19 km	0:37	3:17	164	00:49:18	14,14 km
24	0,56 km	1:59	3:31	137	00:51:17	14,70 km
25	1,00 km	3:43	3:43	157	00:54:59	15,70 km
26	0,18 km	0:37	3:24	165	00:55:36	15,88 km
27	1,00 km	4:30	4:30	136	01:00:06	16,88 km
28	0,66 km	13:45	20:43	97	01:13:52	17,55 km

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