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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	131	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	144	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	146	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	152	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	155	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	155	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	153	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	159	00:41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	162	00:46:12	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	159	00:50:45	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	160	00:55:17	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	163	00:59:48	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	169	01:03:59	14,00 km
15	0,06 km	0:14	4:07	166	01:04:13	14,06 km

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