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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	145	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	145	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	151	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	148	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	145	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	147	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	147	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	149	00:58:23	10,00 km
11	0,00 km	0:02	8:38	121	00:58:26	10,00 km