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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	137	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	146	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	147	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	148	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	149	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	149	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	149	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	152	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	149	00:55:40	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	150	01:00:53	11,00 km
12	0,73 km	3:53	5:18	153	01:04:46	11,73 km

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