annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:498:4900:08:491,00 km
21,00 km8:308:3000:17:192,00 km
31,00 km8:458:4500:26:043,00 km
41,00 km8:288:2800:34:324,00 km
51,00 km8:258:2500:42:575,00 km
60,02 km0:097:5700:43:065,02 km

21 augusti 2012 - 17:33

En tur med Nova

Övrig träning/Friskvård - Gång
Lite runt i skogen vid spåret och skjutbanan. Bra tempo med Nova vår hund som flåsade med, och tyckte det var roligt att springa runt när jag gick snabbare:)
5,02   km
Distans
43:06
Tid
8:35   min/km
Snitt
asics GT - 2150
Total distans: 972 km
annons