Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:18
9:18
00:09:18
1,00 km
2
1,00 km
8:50
8:50
00:18:08
2,00 km
3
1,00 km
8:56
8:56
00:27:04
3,00 km
4
1,00 km
8:20
8:20
00:35:24
4,00 km
5
1,00 km
8:28
8:28
00:43:53
5,00 km
6
1,00 km
8:29
8:29
00:52:21
6,00 km
7
0,02 km
0:12
8:07
00:52:33
6,02 km
3 december 2013 - 09:25
Morgon promenad 2 x spåret
Övrig träning/Friskvård - Gång
Tog en snabb promenad till Åsporten sedan 2 x elljusspåret och hem. Bra första uppvärmning till snabbdistansen senare:)
6,02
km
Distans
52:33
Tid
8:44
min/km
Snitt
asics Nimbus 13
Total distans: 1095 km
annons
