Intervaller
Löpning - Distans
Intervallpass med Mackan. 7.5 km uppjogg, 12 st 400-ingar med 1 min ståvila och 7.5 km nerjogg. Kul! Och kändes bra. Tyvärr verkar SportTracks ha f-at upp mätningarna helt och hållet. Ca 4-tempo uppför och 3:45 -tempo nerför.