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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	168	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	165	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	134	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	133	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	133	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	125	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	180	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	148	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	160	00:54:27	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	121	01:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	132	01:07:11	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	121	01:13:34	13,00 km
14	1,00 km	6:38	6:38	119	01:20:12	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	105	01:26:42	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	141	01:32:26	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	133	01:38:13	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	131	01:44:30	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	173	01:49:52	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	159	01:56:03	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	156	02:01:09	21,00 km
22	0,11 km	0:25	3:54	161	02:01:35	21,11 km

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