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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	123	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	145	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	145	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	148	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	148	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	146	00:43:01	8,00 km
9	0,27 km	1:47	6:42	148	00:44:48	8,27 km

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