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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	147	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	156	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	153	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	153	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	155	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	149	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	154	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	153	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	153	00:53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	152	00:58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	154	01:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	154	01:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	156	01:15:19	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	158	01:20:51	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	155	01:26:35	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	160	01:32:10	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	158	01:37:35	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	157	01:43:19	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	158	01:49:06	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	161	01:54:38	21,00 km
22	0,32 km	1:27	4:31	165	01:56:05	21,32 km

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