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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	110	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	124	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	120	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	122	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	127	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	127	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	127	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	130	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	128	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	133	00:52:18	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	135	00:57:06	11,00 km
12	0,01 km	0:01	4:15	140	00:57:08	11,01 km

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