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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	157	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	162	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	152	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	151	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	157	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	142	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	152	00:48:36	10,00 km
11	0,09 km	0:27	4:55	156	00:49:03	10,09 km

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