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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	159	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	132	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	131	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	00:30:57	6,00 km
7	0,40 km	1:56	4:46	145	00:32:52	6,40 km

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