GPS-pass | Lugn fokuserad framfotalöpning

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	00:34:31	6,00 km
7	0,61 km	3:36	5:56	00:38:07	6,61 km

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