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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	142	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	156	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	160	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	160	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	162	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	161	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	154	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	161	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	160	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	158	00:57:09	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	159	01:03:08	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	158	01:08:54	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	158	01:14:37	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	160	01:20:24	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	158	01:26:00	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	160	01:31:45	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	160	01:37:47	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	158	01:43:38	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	162	01:49:29	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	161	01:55:11	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	165	02:00:43	21,00 km
22	0,19 km	1:06	5:45	162	02:01:49	21,19 km

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