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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	164	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	170	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	171	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	163	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	178	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	178	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	181	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	183	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	159	01:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	179	01:06:14	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	180	01:11:08	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	157	01:17:51	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	179	01:22:47	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	179	01:27:55	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	161	01:33:55	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	175	01:38:57	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	176	01:43:43	20,00 km
21	0,02 km	0:07	5:27	171	01:43:49	20,02 km

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