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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	154	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	160	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	159	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	160	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	159	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	160	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	161	00:42:43	7,00 km
8	0,50 km	3:11	6:20	163	00:45:54	7,50 km

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