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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	146	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	00:24:49	5,00 km
6	0,02 km	0:06	5:05	146	00:24:56	5,02 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	00:29:55	6,02 km
8	1,00 km	4:57	4:57	141	00:34:52	7,02 km
9	1,00 km	4:57	4:57	144	00:39:49	8,02 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	00:44:48	9,02 km
11	1,00 km	5:02	5:02	145	00:49:50	10,02 km
12	1,00 km	5:02	5:02	141	00:54:52	11,02 km
13	0,98 km	5:16	5:24	144	01:00:09	12,00 km

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