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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	137	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	132	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	136	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	139	00:55:55	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	140	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	142	01:05:33	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	141	01:10:30	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	141	01:15:23	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	144	01:20:14	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	144	01:25:09	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	133	01:29:53	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	139	01:34:44	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:36	139	01:39:19	20,00 km

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