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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	147	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	156	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	157	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	159	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	160	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	161	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	161	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	164	00:51:18	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	165	00:57:49	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	168	01:04:26	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	168	01:11:07	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	169	01:17:57	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	175	01:24:43	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	174	01:31:32	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	177	01:38:17	15,00 km
16	0,30 km	1:43	5:47	178	01:40:00	15,30 km

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