GPS-pass | 10,3km

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	153	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	156	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	150	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	153	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	154	00:22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	154	00:26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	150	00:30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	157	00:35:01	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	159	00:39:25	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	160	00:43:44	10,00 km
11	0,31 km	1:23	4:29	166	00:45:07	10,31 km

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