GPS-pass | backintervall 6 x 330 m

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	130	00:05:07	1,00 km
2	0,86 km	5:13	6:04	136	00:10:20	1,86 km
3	0,40 km	1:55	4:48	149	00:12:15	2,26 km
4	0,33 km	2:06	6:20	135	00:14:21	2,59 km
5	0,00 km	0:11	164:21	122	00:14:32	2,59 km
6	0,34 km	1:42	5:05	151	00:16:14	2,93 km
7	0,33 km	2:11	6:35	132	00:18:25	3,26 km
8	0,00 km	0:08	30:01	124	00:18:33	3,26 km
9	0,33 km	1:40	4:59	153	00:20:13	3,60 km
10	0,34 km	2:27	7:14	135	00:22:40	3,94 km
11	0,34 km	1:39	4:51	155	00:24:19	4,27 km
12	0,35 km	2:30	7:10	140	00:26:49	4,62 km
13	0,35 km	1:37	4:40	157	00:28:26	4,97 km
14	0,36 km	2:41	7:22	143	00:31:07	5,33 km
15	0,34 km	1:33	4:30	162	00:32:40	5,68 km
16	0,04 km	0:40	16:38	162	00:33:20	5,72 km
17	1,00 km	5:27	5:27	152	00:38:47	6,72 km
18	1,00 km	5:13	5:13	156	00:44:00	7,72 km
19	1,00 km	5:00	5:00	155	00:49:00	8,72 km
20	0,29 km	1:50	6:19	150	00:50:50	9,01 km

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