annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:0100:06:011,00 km
20,83 km5:056:0800:11:061,83 km
31,00 km7:017:0100:18:082,83 km
41,00 km6:366:3600:24:443,83 km
51,00 km6:256:2500:31:094,83 km
60,68 km4:256:3100:35:345,51 km

23 augusti 2011 - 17:12

Amaranten-Karlbergs Slott-Amaranten-Carslbergs Hof

Löpning - Återhämtning
Efter en längre tid av förkylning blev detta ett litet genrep inför lördagens midnattslopp......vi får se hur det går....
5,51   km
Distans
35:34
Tid
6:27   min/km
Snitt
ASICS Kayano-16
Total distans: 578 km
annons