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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	126	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	144	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	150	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	147	00:18:01	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	145	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	00:28:12	6,00 km
7	0,24 km	0:57	4:00	158	00:29:09	6,24 km

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