annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:4700:05:471,00 km
21,00 km4:464:4600:10:332,00 km
30,01 km0:012:5500:10:342,01 km

16 oktober 2013 - 14:20

Nerjogg i skogen vid Knorran vägen efter snabbdistansen

Löpning - Upp- / Nerjogg
Härligt att springa i skogen med stubbar, stenar, rötter och underbar natur:)
2,01   km
Distans
10:34
Tid
5:15   min/km
Snitt
asics Nimbus 13
Total distans: 1095 km
annons