annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:1613800:05:161,00 km
21,00 km4:344:3414700:09:492,00 km
30,51 km2:084:1215700:11:582,51 km

19 februari 2012 - 19:36

Kort tempo

Löpning - Tempo
Bara ett litet test med höjning av fart för att se hur låret svarar. Det kändes mycket bra men jag tordes bara köra 2,5 km. Mycket nöjd med passet.
2,51   km
Distans
11:58
Tid
4:46   min/km
Snitt
145
Snittpuls
160
Maxpuls
asics GT - 2150
Total distans: 972 km
annons