GPS-pass | Uppvärmning till intervallerna

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	129	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	146	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	149	00:19:17	4,00 km
5	0,31 km	1:28	4:40	151	00:20:45	4,31 km

annons