Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
124
00:04:54
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
136
00:09:42
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
140
00:14:25
3,00 km
4
1,00 km
4:35
4:35
142
00:19:00
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
147
00:23:27
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
151
00:27:37
6,00 km
7
0,51 km
2:02
3:58
155
00:29:39
6,51 km
25 december 2011 - 11:02
Snabbdistans
Löpning - Snabbdistans
Mitt mål idag med snabbdistansen var att komma under 4.30/km men öppnade alldeles för långsamt så det blev full fart på slutet men missade i alla fall målet med några sek. Nöjd ändå med 2 kg julmat extra i magen.
6,51
km
Distans
29:39
Tid
4:33
min/km
Snitt
141
Snittpuls
158
Maxpuls
Nike Zoom Vomero +6
Total distans: 1230 km
annons